नमस्कार मित्रांनो आज आपण मासिक पाळी येण्याची लक्षणे म्हणजेच symptoms of periods in marathi बद्दल जाणून घेणार आहोत . कारण ह्या बद्दल गुगल वर खूप सर्च केले जाते . तर चला सुरू करूया masik pali details in marathi …….
जेव्हा मासिक पाळी सुरू होते, तुम्हाला ते पुन्हा होयला नको असे वाटेल – पण ते इतके वाईट नाही आहे . कधीकधी आपल्याला आपल्या खालच्या शरीराच्या भागात वेदना जाणवते, ती सौम्य किंवा बरीच वेदनादायक असू शकते आणि प्रत्येक महिन्यात सारखी असू शकत नाही. आणखी एक गोष्ट आहे जी सर्व महिला सामना करायला शिकतात आणि ती म्हणजे मासिक पाळी.
मासिक पाळी येण्याची लक्षणे | symptoms of periods in marathi | masik pali details in marathi
पीएमएस (मासिक पूर्व सिंड्रोम) हा लक्षणांचा एक समूह आहे जो तुमच्या मासिक पाळीच्या दोन आठवडे आधी सुरू होण्याची शक्यता आहे. ही लक्षणे शारीरिक आणि मानसिक दोन्ही असू शकतात, दर महिन्याला वेदनांप्रमाणे बदलत असतात. चांगली बातमी अशी आहे की तुमची मासिक पाळी सुरू झाल्यानंतर पीएमएस सहसा थांबतो.
पीरियड्स काय आहे ? | masik pali details in marathi
पीरियड्स ला मासिक पाळी देखील म्हणतात. ही एक नैसर्गिक प्रक्रिया आहे आणि 12 ते 40-45 वयोगटातील मुलींसाठी दर महिन्याला नियमितपणे घडते. या काळात महिला आणि मुलींना अनेक समस्यांना सामोरे जावे लागते. वास्तविक, जेव्हा एखादी मुलगी लहानपणातून पौगंडावस्थेत प्रवेश करते, तेव्हा तिच्या शरीरात असे हार्मोन्स तयार होतात जे शरीर निरोगी ठेवतात. हे संप्रेरक दर महिन्याला गर्भधारणेसाठी शरीर तयार करतात.
नक्की वाचा – मासिक पाळी येण्यासाठी उपाय
मासिक पाळी येण्याची लक्षणे | symptoms of periods in marathi
एकदा तुम्हाला तुमच्या ठराविक PMS लक्षणांची माहिती झाली की, तुम्ही या काळात स्वत: चा अधिक चांगला उपचार करू शकाल. येथे काही सामान्य लक्षणे आहेत:
- पुरळ
- सूज
- स्तन दुखणे
- वजन वाढत आहे असे वाटणे
- लक्ष केंद्रित करण्यात अडचण
- डोकेदुखी/पाठदुखी
- खाण्याची तीव्र इच्छा
- थकवा
- रडावेसे वाटणे
- चीड चीड
- अस्वस्थता
- मूड बदलणे किंवा उदासीनता
पीरियड्स उपचार मराठीत | Periods treatment In Marathi
तुमच्या PMS लक्षणांची श्रेणी आणि तीव्रता शेवटी तुमच्यासाठी सर्वोत्तम उपचार ठरवेल.
PMS च्या काही प्रकरणांमध्ये, तुमचे डॉक्टर तुमच्या हार्मोन्सचे नियमन करण्यासाठी गर्भनिरोधक गोळ्या लिहून देऊ शकतात. गर्भनिरोधक गोळ्यांमध्ये सिंथेटिक प्रकारचे इस्ट्रोजेन आणि प्रोजेस्टेरॉनचे वेगवेगळे स्तर असतात.
गर्भनिरोधक गोळ्या तीन आठवड्यांपर्यंत हार्मोन्सची सातत्यपूर्ण आणि स्थिर पातळी देऊन तुमच्या शरीराला नैसर्गिकरित्या ओव्हुलेशन होण्यापासून थांबवतात. यानंतर एक आठवडा प्लासेबो गोळ्या किंवा हार्मोन नसलेल्या गोळ्या घेतल्या जातात. जेव्हा तुम्ही प्लेसबो गोळ्या घेता तेव्हा तुमची हार्मोनल पातळी कमी होते ज्यामुळे तुम्हाला मासिक पाळी येऊ शकते.
कारण गर्भनिरोधक गोळ्या हार्मोन्सची स्थिर पातळी प्रदान करतात, तुमच्या शरीराला कमी होत जाणारी कमी किंवा वाढत्या उच्च पातळीचा अनुभव येत नाही ज्यामुळे PMS लक्षणे उद्भवू शकतात. इतर हार्मोनल गर्भनिरोधक पद्धती, जसे की IUD आणि इम्प्लांट, देखील तुमच्या कालावधीचे नियमन करण्यात मदत करू शकतात आणि तुमच्या डॉक्टरांनी त्यांची शिफारस केली आहे.
आपण घरी देखील सौम्य PMS लक्षणे दूर करू शकता. विचार करण्यासाठी येथे काही टिपा आहेत:
- सूज दूर करण्यासाठी मीठाचे सेवन कमी करा.
- ओव्हर-द-काउंटर वेदना कमी करणारे औषध घ्या, जसे की इबुप्रोफेन (अ‍ॅडविल) किंवा एसिटामिनोफेन (टायलेनॉल).
- पेटके आणि वेदना कमी करण्यासाठी गरम पाण्याची बाटली किंवा गरम गरम पॅड तुमच्या पोटावर किंवा पाठीच्या खालच्या बाजूला वापरा.
- मूड सुधारण्यासाठी आणि संभाव्य क्रॅम्पिंग कमी करण्यासाठी मध्यम व्यायाम करा.
- लहान, वारंवार जेवण घ्या जेणेकरून तुमची रक्तातील साखर स्थिर राहील. कमी रक्तातील साखर खराब मूड ट्रिगर करू शकते.
- कल्याणाच्या भावनांना प्रोत्साहन देण्यासाठी ध्यान करा किंवा योग करा.
निष्कर्ष
ह्या पोस्ट मध्ये आज आपण मासिक पाळी येण्याची लक्षणे म्हणजेच symptoms of periods in marathi बद्दल जाणून घेतले . तुम्हाला तुमच्या प्रश्नांची अपेक्षित उत्तरे अजून सुद्धा भेटली नसतील तर तुम्ही कमेन्ट बॉक्स मध्ये कमेन्ट करू शकता. व ही masik pali details in marathi पोस्ट शेयर करायला विसरू नका ……..
मासिक पाळी येण्या आधी खुबा उठतो का मला कधी कधी असा त्रास होतो मग चालता येत नाही नीट