शतावरी चे फायदे मराठी | Shatavari Kalpa Benefits In Marathi

नमस्कार मित्रांनो आज आपण शतावरी चे फायदे मराठी म्हणजेच shatavari kalpa benefits in marathi बद्दल जाणून घेणार आहोत . कारण ह्या बद्दल गुगल वर खूप सर्च केले जाते जसे की asparagus in marathi , shatavari benefits in marathi . तर चला सुरू करूया

शतावरी चे फायदे मराठी | shatavari kalpa benefits in marathi

आयुर्वेदात शतावरीचे वर्णन अत्यंत फायदेशीर औषधी म्हणून आहे. आपण शतावरीचा वापर अनेक रोगांच्या प्रतिबंध किंवा उपचारात करू शकता. जर तुम्हाला शतावरीच्या फायद्यांविषयी माहिती नसेल तर चला जाणून घेऊया ……….

शतावरी म्हणजे काय? | What is shatavari in marathi ?

शतावरी एक औषधी वनस्पती आहे. त्याची वेल पसरलेली असते आणि ते झाड ही आहे. प्रत्येक वेलीखाली किमान 100 आहेत, या मुळापेक्षा जास्त. ही मुळे सुमारे 30-100 सेमी लांब आणि 1-2 सेमी जाड असतात. मुळांची दोन्ही टोके तीक्ष्ण असतात.

या मुळांच्या वर, एक तपकिरी, पातळ त्वचा आहे. ही साल काढून टाकल्यास दुधासारखी पांढरी मुळे आतून बाहेर येतात. या मुळांमध्ये एक कठीण फायबर आहे, जे फक्त ओल्या आणि कोरड्या स्थितीत काढले जाऊ शकते.

दुर्मिळ शतावरी | asparagus in marathi

त्याचे कंद लहान, मांसल, फुगलेले असतात आणि गुच्छांमध्ये गुंतलेले असतात. त्याचे कंद खाल्ले जातात.

शतावरीचे फायदे | shatavari benefits in marathi

वजन कमी करण्यासाठी फायदेशीर

जर तुम्हाला वजन कमी करायचे असेल तर तुम्ही शतावरी वापरू शकता. काही संशोधन दर्शवतात की शतावरी वजन कमी करण्यासाठी फायदेशीर आहे. कारण शतावरीमध्ये चांगल्या प्रमाणात फायबर असते जे चरबी कमी करते आणि वजन वाढू देत नाही. फायबरमुळे लवकर भूक लागत नाही कारण जे जास्त भुकेले आहेत ते जास्त अन्न खातात आणि लठ्ठपणाचे शिकार होतात. त्यामुळे वजन नियंत्रित करण्यासाठी शतावरीचा वापर करा.

ऑस्टियोपोरोसिस मध्ये फायदेशीर

हाडे आपल्या शरीरात खूप महत्वाचे कार्य करतात, जर कोणत्याही हाडाला दुखापत झाली तर ते काम करणे कठीण होते. तुम्हाला माहिती आहेच, वयानुसार हाडे कमकुवत होऊ लागतात. ज्यामुळे एखाद्या व्यक्तीला हाडांशी संबंधित कोणतीही समस्या किंवा ऑस्टियोपोरोसिस होऊ शकतो. पण जर तुम्ही तुमच्या आहारात शतावरीचा वापर केला तर हाडांची समस्या कमी होऊ शकते. कारण शतावरीमध्ये भरपूर प्रमाणात कॅल्शियम असते, जे हाड कमकुवत होऊ देत नाही, तर ते मजबूत बनवते. मजबूत हाडे असण्याने ऑस्टियोपोरोसिससारख्या समस्यांचा धोका कमी होतो.

हृदय निरोगी ठेवण्यासाठी

हृदय हा आपल्या शरीराचा पहिला महत्वाचा भाग आहे, त्यामुळे आपल्या हृदयाची काळजी घेणे खूप महत्वाचे आहे. हृदयाचे आरोग्य निरोगी ठेवण्यासाठी शतावरी अत्यंत उपयुक्त आहे. यात अनेक औषधी गुणधर्म आहेत जे होमोसिस्टीनची पातळी कमी करण्यास मदत करतात. होमोसिस्टीन एक अमीनो आम्ल आहे जे हृदयरोगाचा धोका वाढवते. याशिवाय स्ट्रोकची समस्या वाढू शकते. त्यामुळे शतावरीचा वापर करावा, जेणेकरून हृदयरोगाची समस्या कमी होईल.

शतावरी पचनासाठी फायदेशीर

शतावरी पाचन तंत्रासाठी खूप चांगली मानली जाते, त्याचप्रमाणे दहीप्रमाणे. शतावरीमध्ये दही सारखे प्रोबायोटिक गुणधर्म असतात जे पाचन आरोग्य निरोगी ठेवतात. शतावरीमध्ये असलेले घटक अन्नातील पोषकद्रव्ये शोषण्यास मदत करतात. याशिवाय, शतावरीमध्ये फायबर असते जे बद्धकोष्ठतेची समस्या होऊ देत नाही. जर तुम्ही पचनसंस्थेच्या समस्येने त्रस्त असाल तर शतावरी पावडर नक्की वापरा.

जखमेच्या कोरडे मध्ये.

20 ग्रॅम शतावरीच्या पानांची पावडर बनवून दुप्पट तुपात तळून घ्या. आता ही शतावरी पावडर बारीक करून जखमेवर लावा. तसेच ही जुन्या जखमा भरून काढते.

डोळ्यांच्या उपचारासाठी.

100-200 मिली दुधात 5 ग्रॅम शतावरी रूट शिजवा. ते गाळून ते पिणे डोळ्यांच्या आजारांमध्ये फायदेशीर आहे.
जुने तूप, त्रिफळा, शतावरी, परवळ, मूग, आवळा, आणि बार्लीचे दररोज सेवन करा. डोळ्यांच्या आजारांमध्ये हे फायदेशीर आहे.

शतावरीचे नुकसान | side effect of shatavari in marathi

• हे मूत्रपिंड खड्यांवर उपचार करू शकते. परंतु काही लोकांनी सावधगिरीने वापरावे. कारण यामुळे किडनीच्या इतर समस्या वाढू शकतात.
• शतावरी लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ म्हणून वापरली जाते. परंतु ज्यांना अतिसाराचा त्रास आहे त्यांनी शतावरीचा वापर टाळावा.
• काही लोकांना शतावरीचे सेवन करण्याची ॲलर्जी देखील असू शकते.
• श्वास समस्या
• खाज सुटणारी त्वचा आणि डोळे
• त्वचेवर पुरळ
• उच्च हृदय गती
• चक्कर येणे सामान्य दुष्परिणाम असू शकतात.

महत्वाची सूचना – या लेखात दिलेली माहिती ही पूर्णपणे सत्य व अचूक असेल ह्याची आम्ही खात्री देत नाही . त्यामुळे ह्या गोष्टींचा अवलंब करण्यापूर्वी योग्य तज्ञांचा सल्ला जरूर घ्या .

निष्कर्ष

ह्या पोस्ट मध्ये आज आपण शतावरी चे फायदे म्हणजेच shatavari kalpa benefits in marathi बद्दल जाणून घेतले. Side effects of shatavari in marathi, shatavari benefits in marathi ह्या प्रश्नांची अपेक्षित उत्तरे अजून सुद्धा भेटली नसतील तर तुम्ही कमेन्ट बॉक्स मध्ये कमेन्ट करू शकता.