नमस्कार मित्रांनो आज आपण सर्दीवर घरगुती उपाय म्हणजेच sardi sathi gharguti upay बद्दल जाणून घेणार आहोत . कारण ह्या बद्दल गुगल वर खूप सर्च केले जाते जसे की सर्दीवर घरगुती उपाय , सर्दी घरगुती उपाय मराठी , sardi sathi gharguti upay सुरू करूया …….
Table of Contents
सर्दीवर घरगुती उपाय | सर्दी घरगुती उपाय मराठी | sardi sathi gharguti upay
थंड हवामान सुरू झाल्यावर, सर्दी आणि फ्लूची समस्या सामान्य होते. ज्याला हि आपण पाहतो तो शिंकताना, खोकताना, नाक पुसताना दिसतो. या हंगामात सामान्य फ्लू टाळणे खूप कठीण होते. पण आता काळजी करण्यासारखे काहीच नाही. तुम्हाला सर्दी झाली तरी घरगुती उपायांचा अवलंब करून तुम्ही आराम मिळवू शकता.
हे असे उपाय आहेत जे अत्यंत प्रभावी असल्याचे आढळले आहे. आयुर्वेदात देखील, या उपायांशी संबंधित घटक उबदारपणा प्रदान करतात असे म्हटले गेले आहे.
10 घरगुती उपाय – सर्दीवर घरगुती उपाय
स्वयंपाकघरात उपस्थित असलेल्या गोष्टींसह तुम्ही हे उपाय घरी तयार करू शकता. यापूर्वी कोणतीही तयारी करण्याची किंवा बाजारातून खरेदी करण्याची गरज नाही.
- कोमट किंवा मीठ पाण्याने गुळण्या करा
कोमट पाण्यात मीठ घालून चांगले मिक्स करावे. त्या पाण्याने गुळण्या करा. दिवसातून दोनदा गुळण्या करा. हे पाणी एक किंवा दोन घोट प्या. खरं तर, मीठात अँटीव्हायरल गुणधर्म असतात. जे खूप फायदेशीर आहेत.
- आले खाणे
आले ठेचून घ्या. 2 ते 3 मिनिटे गरम पाण्यात उकळवा. पाणी फिल्टर करा आणि बाहेर काढा. त्यात मध घालून प्या.
- लसूण खा
लसणाच्या पाकळ्या घ्या. त्यांना बारीक वाटून घ्या. त्यात मध मिसळून खा. दोनदा सेवन करा. लसणीमध्ये बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ आणि अँटीव्हायरल गुणधर्म असतात. हे थंड विषाणू नष्ट करते.
- मधाचे सेवन करा
दोन वेळा मध सेवन करा. आपण ते सरळ खाऊ शकता. तुम्ही ते दुधात मिसळून पिऊ शकता. मधामध्ये बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ गुणधर्म देखील आहेत. याला सर्दीवर घरगुती उपाय असेही म्हणतात.
- ग्रीन टी फायदेशीर आहे
ग्रीन टी बनवा आणि प्या. त्यात मध घाला आणि तुम्हाला अधिक फायदा होईल. यामुळे नाक वाहणे आणि घशाला आराम मिळेल.
- काढा बनवा आणि प्या
आले, काळी मिरी, तुळस, लवंगा वाटून घ्या. पाणी घालून उकळवा. पाणी अर्धे राहिल्यावर गॅस बंद करा. ते फिल्टर करा आणि मध मिसळा आणि दिवसातून दोनदा प्या.
- दालचिनी फायदेशीर आहे
दालचिनी पावडर बनवा. त्यात मध घालून मिक्स करावे. हे खा. प्रत्येकी एक चमचे, दिवसातून दोनदा घ्या. सर्दी आणि डोकेदुखीवर दालचिनी आणि मध हे घरगुती उपचार मानले जातात.
- हळदीचे दूध
कोमट दुधात हळद पावडर चांगले मिसळा. हे दूध रात्री झोपण्यापूर्वी प्या. हळदीचे औषधी गुणधर्म आयुर्वेदात सांगितले आहेत. त्यात असलेले अँटीमाइक्रोबियल गुणधर्म संसर्ग कमी करतात.
- सफरचंद सायडर व्हिनेगर
सफरचंद सायडर व्हिनेगर पाण्यात घाला. चांगले मिक्स करावे. तुम्ही त्यात थोडे मधही घालू शकता. तुम्ही दिवसातून दोन ते तीन ग्लास पिऊ शकता.
- जीवनसत्त्वे घ्या
व्हिटॅमिन-सी आणि व्हिटॅमिन-डी पूरक घ्या. ते रोग प्रतिकारशक्ती वाढवतात. तसेच सर्दी आणि सर्दी मध्ये खूप प्रभावी आहेत .
नक्की वाचा – Mulvyadh Gharguti Upay
निष्कर्ष
ह्या पोस्ट मध्ये आज आपण वर घरगुती उपाय म्हणजेच sardi sathi gharguti upay बद्दल जाणून घेतले . तुम्हाला सर्दीवर घरगुती उपाय , सर्दी घरगुती उपाय मराठी , sardi sathi gharguti upay ह्या प्रश्नांची अपेक्षित उत्तरे अजून सुद्धा भेटली नसतील तर तुम्ही कमेन्ट बॉक्स मध्ये कमेन्ट करू शकता. व ही पोस्ट शेयर करायला विसरू नका ……..