नमस्कार मित्रांनो आज आपण पोट साफ होण्यासाठी उपाय म्हणजेच pot saf honyasathi upay बद्दल जाणून घेणार आहोत . कारण ह्या बद्दल गुगल वर खूप सर्च केले जाते जसे की पोट फुगणे उपाय , पोटाचे विकार आणि उपाय , पोट साफ होण्यासाठी उपाय , pot saf honyasathi upay , pot saf honyasathi gharguti upay तर चला सुरू करूया …….
पोट साफ होण्यासाठी उपाय | pot saf honyasathi upay | pot saf honyasathi gharguti upay
सकाळी स्वच्छ पोट नसल्यामुळे दिवसभर मूड खराब राहतो आणि कोणत्याही कामात मन लागत नाही. तसे, पोट साफ न होण्याचे मुख्य कारण म्हणजे बद्धकोष्ठता, त्यामुळे पोट स्वच्छ करण्यासाठी सकाळी काय खावे जे सहज उपलब्ध होईल आणि फायदेशीर आहे. कारण पोट स्वच्छ नसेल तर गॅस आणि इतर समस्या सुद्धा त्रास देतात. तर आज आपण जाणून घेऊया की या समस्येपासून लवकरच कसे मुक्त व्हावे.
5 घरगुती उपाय – पोट साफ होण्यासाठी उपाय | pot saf honyasathi upay
- कोमट पाणी
पाचन योग्य ठेवण्यासाठी पाणी खूप महत्वाचे आहे. म्हणून, दिवसभरात 8-10 ग्लास पाणी प्या. कोमट पाणी चयापचय वाढवते तसेच शरीरातून विषारी पदार्थ बाहेर काढते. त्यामुळे सकाळी उठल्यानंतर सर्वप्रथम रिकाम्या पोटी कोमट पाणी प्या, तुम्हाला हवे असल्यास तुम्ही लिंबू आणि मध मिसळून कोमट पाणीही पिऊ शकता. यामुळे पोट साफ होते आणि चरबी देखील कमी होते.
2. कोरफड
सकाळी पोट स्वच्छ करण्यासाठी कोरफड खूप उपयुक्त आहे. कोरफडीचा रस पोट साफ करतो आणि बद्धकोष्ठतेपासून देखील आराम देतो. सकाळी उठल्यानंतर पोट स्वच्छ करण्यासाठी कोरफडीचा रस प्या. जे पोटासह त्वचेच्या समस्यांपासूनही आराम देते.
3. अजवाईन
पोटाच्या समस्या दूर करण्यासाठी अजवाईनचा बराच काळ वापर केला जात आहे. त्यात प्रथिने, खनिजे, फायबर आणि कर्बोदके असतात. अजवाईन आंबट ढेकर आणि गॅसपासून देखील आराम देते.
4. पुदीना
पुदिन्याच्या सेवनाने अपचन किंवा आंबट ढेकर यासारख्या समस्यांपासून आराम मिळतो. म्हणून, पोट साफ करण्यासाठी, पुदीनाची पाने पुदीना चहाच्या स्वरूपात देखील वापरली जाऊ शकतात किंवा आपण त्याची पाने देखील खाऊ शकता.
5. लिंबू
लिंबाचा रस पचनासाठी खूप फायदेशीर आहे. लिंबूमध्ये अँटीऑक्सिडंट्स आणि व्हिटॅमिन सी भरपूर प्रमाणात असतात जे पचनासाठी खूप चांगले असते. त्यामुळे पोट साफ करण्यासाठी लिंबाचा रस वापरता येतो. त्यात असलेले एन्झाईम्स शरीराला डिटॉक्स करतात आणि पचन सुधारतात.
नक्की वाचा – घोरणे बंद करण्यासाठी उपाय
निष्कर्ष
ह्या पोस्ट मध्ये आज आपण पोट साफ होण्यासाठी उपाय म्हणजेच pot saf honyasathi upay बद्दल जाणून घेतले . तुम्हाला पोट फुगणे उपाय , पोटाचे विकार आणि उपाय , पोट साफ होण्यासाठी उपाय , pot saf honyasathi upay , pot saf honyasathi gharguti upay ह्या प्रश्नांची अपेक्षित उत्तरे अजून सुद्धा भेटली नसतील तर तुम्ही कमेन्ट बॉक्स मध्ये कमेन्ट करू शकता. व ही पोस्ट शेयर करायला विसरू नका ……..
महत्वाची सूचना – या लेखात दिलेली माहिती ही पूर्णपणे सत्य व अचूक असेल ह्याची आम्ही खात्री देत नाही . त्यामुळे ह्या गोष्टींचा अवलंब करण्यापूर्वी योग्य तज्ञांचा सल्ला जरूर घ्या .