नमस्कार मित्रांनो आज आपण जायफळ चे फायदे मराठी म्हणजेच nutmeg in marathi बद्दल जाणून घेणार आहोत . कारण ह्या बद्दल गुगल वर खूप सर्च केले जाते जसे की nutmeg meaning in marathi , jayfal benefits तर चला सुरू करूया
जायफळ चे फायदे | nutmeg in marathi
पुरुषांना जायफळाबद्दल जास्त माहिती नसेल, पण स्त्रियांनी जायफळाबद्दल जागरूक असले पाहिजे. जायफळ अनेक प्रसंगी वापरला जातो. कधी मसाले म्हणून जेवण चवदार बनवण्यासाठी तर कधी मुलांच्या मालिशसाठी तेलाने. साबण बनवण्यासाठी आणि सुगंध म्हणून जायफळाचे तेल देखील वापरले जाते. याशिवाय जायफळाबद्दल लोकांना सहसा जास्त माहिती नसते. खरं तर, जायफळाच्या वापराशी संबंधित अत्यंत महत्वाची माहिती आयुर्वेदात देण्यात आली आहे.
जायफळ म्हणजे काय? | What is nutmeg in marathi
जायफळ एक मसाले म्हणून वापरली जाणारी औषधी वनस्पती आहे. त्याच्या दोन प्रजाती आहेत, त्या:-
- जायफळ
- जंगली जायफळ
जायफळाचे झाड सदाहरित आणि सुवासिक आहे. झाडाचे खोड तपकिरी रंगाचे असते बाहेरून छिद्रे आणि आत लाल रंगाचा द्रव असतो. त्याची पाने लांब आणि लॅन्सोलेट असतात. त्याची फुले लहान, सुवासिक आणि पिवळसर पांढऱ्या रंगाची असतात. हे गोलाकार, लंबवर्तुळाकार लाल आणि पिवळ्या रंगाचे आहे. फळ पिकल्यावर ते दोन भागांमध्ये विभागले जाते, ज्यातून जायफळ निघतो.
जायफळाच्या आजूबाजूला कडक लाल मांसल शेल आहे, ज्याला ‘जवित्री’ म्हणतात. जेव्हा ते सुकते तेव्हा ते वेगळे पडते. या गदाच्या आत जायफळ आहे, जो अंडाकृती, गोल आणि बाहेरून रंगात कोंबलेला आहे आणि जोरदार सुगंधी आहे.
जायफळाचे फायदे | jayfal benefits in marathi
अनिद्राच्या समस्येमध्ये जायफळाचे फायदे
जायफळाचा वापर निद्रानाशाच्या समस्येपासून मुक्त होण्यास मदत करू शकतो. यासंबंधीच्या एका संशोधनात नमूद केले आहे की, जायफळ पावडरचा दोन आठवड्यांसाठी वापर निद्रानाशावर मात करण्यासाठी उपयुक्त ठरू शकतो. त्याच वेळी, दुसरे संशोधन देखील निद्रानाशासाठी त्याचा वापर दर्शवते.
पाचक प्रणाली सुधारण्यासाठी जायफळ खाण्याचे फायदे
पाचक प्रणाली सुधारण्यासाठी जायफळ देखील वापरला जाऊ शकतो. एनसीबीआयच्या वेबसाइटवर प्रकाशित झालेल्या एका संशोधनात नमूद करण्यात आले आहे की, आयुर्वेदात जायफळाचा वापर खराब पाचन तंत्रासह अनेक समस्यांपासून मुक्त होण्यासाठी केला जातो. त्याच वेळी, ते शौचाची प्रक्रिया देखील सुलभ करू शकते. त्याच वेळी, दुसरे संशोधन गॅस, अतिसार आणि अपचन च्या समस्येसाठी त्याचा वापर दर्शवते. तथापि, या फायद्यांच्या मागे जायफळाचे कोणते औषधी परिणाम कार्य करतात यावर अधिक संशोधन होणे आवश्यक आहे.
वेदना निवारक म्हणून
जायफळ एक वेदना निवारक म्हणून वापरले जाऊ शकते. फार्मास्युटिकल सायन्स विभागाने (शिकागो) या विषयावर संशोधन केले. संशोधनात असे आढळून आले आहे की जायफळाच्या अर्कांमध्ये वेदनशामक गुणधर्म आहेत, म्हणजे वेदना कमी करण्याची गुणधर्म .
संधिवात साठी जायफळ खाण्याचे फायदे
संधिवात सांधेदुखी तसेच जळजळ होऊ शकते. या समस्येमध्ये जायफळाचा वापर फायदेशीर ठरू शकतो. या विषयाशी संबंधित एका संशोधनात असे आढळून आले की जायफळाचा वापर स्नायू पेटके आणि संधिवात यांच्या समस्येत फायदेशीर ठरू शकतो. संशोधनात असे आढळून आले आहे की जायफळामध्ये वेदनशामक आणि दाहक-विरोधी गुणधर्म आहेत. हे गुणधर्म संधिवात दरम्यान वेदना आणि जळजळ दूर करण्यासाठी कार्य करू शकतात.
मधुमेहामध्ये जायफळाचे गुणधर्म
मधुमेहासाठी जायफळ देखील वापरला जाऊ शकतो. NCBI च्या वेबसाईटवर प्रकाशित केलेल्या एका संशोधनात असे आढळून आले आहे की जायफळाच्या अर्कात मधुमेह विरोधी गुणधर्म आहेत. हे गुणधर्म रक्तातील ग्लुकोजची पातळी वाढण्यापासून रोखण्यास मदत करू शकतात. त्यामुळे मधुमेहाच्या समस्येमध्ये जायफळाचा वापर फायदेशीर ठरू शकतो, असे म्हणता येईल.
दातांसाठी जायफळ खाण्याचे फायदे
जायफळाचा वापर दातांच्या आरोग्यासाठी देखील केला जाऊ शकतो. एनसीबीआयच्या वेबसाइटवर प्रकाशित झालेल्या संशोधनानुसार, जायफळाच्या अर्कात उपस्थित असलेल्या मेसिलिगन नावाच्या पदार्थात anticariogenic (दात प्रतिबंधक) प्रभाव असल्याचे आढळले आहे, जे स्ट्रेप्टोकोकस म्यूटन्स नावाच्या मौखिक जीवाणूंपासून दातांचे संरक्षण करू शकते. या आधारावर असे म्हणता येईल की तोंडाचे आरोग्य राखण्यासाठी जायफळाचा वापर फायदेशीर ठरू शकतो.
मेंदूसाठी जायफळ खाण्याचे फायदे
आरोग्य आणि दातांबरोबर जायफळ मेंदूसाठी देखील फायदेशीर ठरू शकते. यासंबंधीच्या संशोधनात मध्यवर्ती मज्जासंस्थेच्या क्रियांसाठी जायफळाचा वापर केल्याचा उल्लेख आहे. मध्यवर्ती मज्जासंस्था, ज्यात मेंदू आणि पाठीचा कणा समाविष्ट आहे. त्याच वेळी, याशी संबंधित आणखी एक संशोधन दर्शवते की जायफळाचा वापर स्मरणशक्ती आणि शिकण्याची क्षमता वाढवण्यासाठी उपयुक्त ठरू शकतो. तथापि, या लाभाच्या मागे जायफळाचे कोणते गुणधर्म असू शकतात याबद्दल अधिक संशोधन होणे आवश्यक आहे.
उदासीनता आणि चिंता दूर करण्यासाठी जायफळाचे फायदे
उदास आणि चिंताग्रस्त परिस्थितीत जायफळ देखील फायदेशीर ठरू शकते. प्राण्यांवरील संशोधनात असे आढळून आले आहे की जायफळाच्या जलीय अर्कांमध्ये अँक्सिओलिटिक गुणधर्म आहेत, जे चिंता दूर करण्यासाठी उपयुक्त ठरू शकतात. तसेच, संशोधनात असे आढळून आले आहे की जायफळाच्या अर्कात अँटीडिप्रेसेंट गुणधर्म आहेत, जे उदासीनता कमी करण्यासाठी उपयुक्त ठरू शकतात.
जायफळाचे तोटे. | Side effects of nutmeg in marathi
आयुर्वेदानुसार जायफळाचा जास्त वापर केल्यास हे नुकसान होऊ शकते:-
- यापैकी 5 ग्रॅम किंवा त्यापेक्षा जास्त वापरल्यास हिचकी, जास्त तहान, पोटदुखी, मानसिक विकार, अस्वस्थता, बेहोशी, दुहेरी दृष्टी, यकृताशी संबंधित समस्या उद्भवू शकतात. यामुळे मृत्यू देखील होऊ शकतो.
निष्कर्ष
ह्या पोस्ट मध्ये आज आपण जायफळ चे फायदे मराठी म्हणजेच nutmeg in marathi बद्दल जाणून घेतले. side effects of nutmeg in marathi, nutmeg benefits in marathi ह्या प्रश्नांची अपेक्षित उत्तरे अजून सुद्धा भेटली नसतील तर तुम्ही कमेन्ट बॉक्स मध्ये कमेन्ट करू शकता.