नमस्कार मित्रांनो आज आपण घोरणे बंद करण्यासाठी उपाय म्हणजेच ghorane upay marathi बद्दल जाणून घेणार आहोत . कारण ह्या बद्दल गुगल वर खूप सर्च केले जाते तर चला सुरू करूया …….
घोरणे बंद करण्यासाठी उपाय | ghorane upay marathi
घोरणे ही एक सामान्य समस्या आहे जी जगभरातील लाखो लोकांना आहे. काही घोरण्याचा आवाज थोडा मंद असतो, पण काही इतरांचा आवाज इतका मोठा असतो की इतर कोणालाही त्यांच्याभोवती झोपणे कठीण होते. विशेषत: जेव्हा तुम्ही विवाहित असाल आणि तुमचा जोडीदार घोरून झोपला असेल, तर तुमच्यासाठी कसे झोपावे हे खूप कठीण होते. जरी घोरण्याच्या उपचारासाठी बाजारात अनेक उत्पादने उपलब्ध आहेत, परंतु ती फार प्रभावी सिद्ध झालेली नाहीत. घोरण्यापासून मुक्त होण्यासाठी काही घरगुती उपायांबद्दल सांगतोय, ज्याचा वापर करून तुम्ही शांतपणे झोपालाच पण तुमच्या जोडीदारालाही चांगली झोप मिळेल.
1. ऑलिव्ह ऑईल
वास्तविक, ऑलिव्ह ऑइलमध्ये दाहक-विरोधी गुणधर्म आहेत. हे सूज काढून टाकते, ज्यामुळे घशातील हवेच्या हालचालीमध्ये कोणतीही समस्या नसते. त्याचा रोज वापर केल्यास घोरणे थांबण्यास मदत होऊ शकते. यासाठी, तुम्ही रात्री झोपण्यापूर्वी ऑलिव्ह ऑइलचे एक किंवा दोन घोट घेऊ शकता किंवा त्यात मध घालून तुम्ही त्याचे सेवन करू शकता.
2. तूप
तुपात औषधी गुणधर्म आहेत जे नाकातील गर्दी कमी करण्यास मदत करतात. त्याच्या वापराने घोरण्याच्या समस्येवर मात करता येते. या साठी, हलके तूप गरम आपल्या नाक दोन्ही नाकपुड्या प्रत्येक ड्रॉप ठेवले. जर तुम्ही रात्री झोपण्यापूर्वी हे नियमितपणे केले तर तुम्हाला फायदा मिळू शकतो.
3. वेलची
वेलचीच्या सेवनाने बंद नाक उघडण्यास मदत होते. यामुळे घशातील हवेच्या हालचालीमध्ये कोणतीही अडचण येत नाही आणि घोरणे कमी होते. त्याचे नियमित सेवन केल्यास घोरण्याची समस्या दूर होऊ शकते. यासाठी अर्धा किंवा एक चमचा वेलची पावडर एका ग्लास पाण्यात मिसळा आणि झोपेच्या अर्धा तास आधी त्याचे सेवन करा.
4. लसूण
जर तुम्ही सायनसमुळे घोरत असाल तर लसूण तुमच्यासाठी फायदेशीर ठरू शकते. हे घोरण्याच्या समस्येपासून मुक्ती देऊ शकते. यासाठी लसणाच्या एक किंवा दोन पाकळ्या खा आणि दररोज रात्री झोपण्यापूर्वी पाणी प्या. आपण घोरण्यापासून आराम मिळवू शकता.
5. पुदीना तेल
पुदीनामध्ये असे अनेक घटक आहेत जे घसा आणि नाकातील पोकळीतील सूज कमी करण्याचे काम करतात. यामुळे श्वास घेणे सोपे होते. झोपायच्या आधी, पुदीना तेलाचे काही थेंब पाण्यात घाला आणि गुळण्या करा. हा उपाय काही दिवस करत रहा. फरक तुमच्या समोर असेल. एक कप उकळत्या पाण्यात पुदिन्याची 10 पाने घाला आणि थंड होण्यासाठी सोडा. जेव्हा हे पाणी पिण्यास कोमट होते तेव्हा ते फिल्टर न करता प्यावे. यामुळे, घोरण्याची समस्या काही दिवसातच दूर होते.
निष्कर्ष
ह्या पोस्ट मध्ये आज आपण घोरणे बंद करण्यासाठी उपाय म्हणजेच ghorane upay marathi बद्दल जाणून घेतले . तुम्हाला तुमच्या प्रश्नांची अपेक्षित उत्तरे अजून सुद्धा भेटली नसतील तर तुम्ही कमेन्ट बॉक्स मध्ये कमेन्ट करू शकता. व ghorane upay marathi ही पोस्ट शेयर करायला विसरू नका ……..