नमस्कार मित्रांनो आज आपण मेथी विषय माहिती म्हणजेच fenugreek in marathi बद्दल जाणून घेणार आहोत . कारण ह्या बद्दल गुगल वर खूप सर्च केले जाते जसे की fenugreek seeds in marathi , fenugreek meaning in marathi , fenugreek seeds benefits for hair तर चला सुरू करूया
मेथी विषय माहिती | fenugreek in marathi | fenugreek seeds benefits for hair
आयुर्वेदात सांगितले गेले आहे की मेथी अनेक रोगांवर औषध आहे. त्याची बियाणे मसाले तसेच औषध म्हणून वापरली जातात. मेथीचे लाडू विशेषत: गावांमध्ये गर्भवती महिलांना दिले जातात. मेथी आणि मेथी तेलामध्ये मधुमेह नियंत्रित करण्यासाठी आणि गाठी तयार होण्यापासून रोखण्यासाठी गुणधर्म आहेत. आपण मेथीचे फायदे कसे घेऊ शकता ते आम्हाला कळवा.
मेथी म्हणजे काय? | fenugreek meaning in marathi
मेथीचे झाड वर्षातून एकदा घेतले जाते. झाडाची उंची सुमारे 2-3 फूट उंच आहे. वनस्पतीमध्ये लहान फुले असतात. त्याच्या शेंगा मुगाच्या डाळीसारख्या असतात. त्याची बियाणे खूप लहान आहेत. ते चवीला कडू असते.मेथीची पाने हलकी हिरवी आणि फुले पांढरी रंगाची असतात. त्याच्या शेंगामध्ये 10 ते 20 लहान, पिवळसर तपकिरी बिया असतात ज्यात तीव्र वास असतो. ही बियाणे अनेक रोगांमध्ये वापरली जातात. त्याची आणखी एक प्रजाती आहे, ज्याला वान मेथी म्हणतात. ते कमी दर्जाचे आहे. हे पशुखाद्य म्हणून वापरले जाते.
मेथी चे फायदे | fenugreek seeds benefits in marathi
मधुमेहापासून आराम
मधुमेह असलेल्या रुग्णांनी त्यांच्या आहाराकडे विशेष लक्ष दिले पाहिजे. असे लोक मेथीचे दाणे आपल्या आहारात समाविष्ट करू शकतात. याची पुष्टी करण्यासाठी एक वैज्ञानिक संशोधन करण्यात आले, त्यानुसार, मेथीचे सेवन करून रक्तातील साखरेचे प्रमाण नियंत्रित केले जाऊ शकते. याव्यतिरिक्त, ते टाइप -2 मधुमेह असलेल्या रुग्णांमध्ये इन्सुलिन प्रतिरोध कमी करण्यासाठी देखील कार्य करू शकते. त्याच वेळी, दुसर्या संशोधनानुसार, मधुमेहावरील त्याचा फायदेशीर प्रभाव कदाचित त्यात असलेल्या हायपोग्लाइसेमिक प्रभावामुळे असू शकतो. हे रक्तातील साखरेचे प्रमाण कमी करण्यासाठी ओळखले जाते.
केसांसाठी | fenugreek seeds benefits for hair
मेथीच्या वापराने केस गळणे थांबवता येते. वैद्यकीय संशोधनानुसार, मेथीच्या दाण्यांमध्ये प्रथिने भरपूर असतात, जी केसांसाठी आवश्यक असते. हे टक्कल पडणे, केस पातळ होणे आणि केस गळणे यावर मदत करू शकते. याशिवाय, मेथीमध्ये लेसिथिन देखील आढळते, जे केसांना नैसर्गिकरित्या मॉइस्चराइज करण्यासाठी तसेच मजबूत करण्यासाठी कार्य करू शकते. हे कोंडा दूर ठेवू शकते. अशा स्थितीत मेथी पावडरचे फायदे केसांवर दिसू शकतात.
निरोगी मूत्रपिंड
अनेक वैज्ञानिक संशोधनांमध्ये, मेथी किडनीसाठी फायदेशीर आहे असे औषध केले गेले आहे. मेथीचा आपल्या आहारात समावेश केल्यास किडनीचे कार्य सुधारते. मेथीच्या बियांमध्ये पॉलीफेनॉलिक फ्लेव्होनॉइड्स असतात, जे किडनीच्या चांगल्या कार्यासाठी मदत करतात. तसेच, ते मूत्रपिंडाभोवती संरक्षक ढाल बनवते, जेणेकरून त्याच्या पेशी नष्ट होण्यापासून वाचवता येतील. NCBI कडून उपलब्ध असलेल्या संशोधनाद्वारे याची पुष्टी केली जाते.
दाह कमी करण्यासाठी
जळजळ आणि त्यामुळे होणारी समस्या दूर करण्यासाठी मेथीचे दाणे फायदेशीर ठरू शकतात. वास्तविक, लिनोलेनिक आणि लिनोलेइक acidसिड मेथीच्या बियांमध्ये आढळतात. या acidसिडच्या पेट्रोलियम ईथर अर्कमध्ये दाहक-विरोधी क्रिया असल्याचे आढळले आहे, जे दाह कमी करण्यासाठी कार्य करू शकते. आम्ही वरील संधिवात विभागात देखील याचा उल्लेख केला आहे. ही माहिती NCBI च्या वेबसाइटवर प्रकाशित वैज्ञानिक संशोधनात उपलब्ध आहे. म्हणून, मेथीच्या बियांच्या फायद्यांमध्ये जळजळातून आराम मिळवणे देखील समाविष्ट आहे.
वजन कमी करण्यासाठी
जर कोणाला वजन कमी करायचे असेल तर मेथीचा वापर यासाठी उपयुक्त ठरू शकतो. खरं तर, मेथी शरीरात चरबी जमा होण्यापासून रोखण्यासाठी काम करू शकते. त्यात फायबरची चांगली मात्रा आढळते, जे आहार पचवण्याचे काम करते तसेच भूक कमी ठेवते.
रक्तदाब सुधारणे
उच्च रक्तदाबामुळे हृदयाच्या समस्यांसह विविध रोग होऊ शकतात. मेथीचे औषधी गुणधर्म ही समस्या कमी करण्यास मदत करू शकतात. एका वैज्ञानिक संशोधनानुसार, मेथीचा अँटीहाइपरटेन्सिव्ह प्रभाव असतो, जो रक्तदाबाची समस्या कमी करण्यासाठी काम करू शकतो.
मासिक पाळीमध्ये फायदेशीर
महिलांना मासिक पाळीच्या दरम्यान असह्य वेदना सहन कराव्या लागतात. अशा परिस्थितीत जर तुम्ही विचार करत असाल की मेथी खाल्ल्याने काय होते, तर आम्ही तुम्हाला सांगू की या परिस्थितीत मेथीच्या दाण्यापासून बनवलेली पावडर आराम देण्यास प्रभावीपणे काम करू शकते. यासह, मेथीचे दाणे मासिक पाळीशी संबंधित इतर समस्यांपासून मुक्त होण्यास मदत करू शकतात. मेथीच्या दाण्यांमध्ये दाहक-विरोधी, वेदनशामक, अँटिस्पास्मोडिक आणि लघवीचे प्रमाण वाढवणारे गुणधर्म असतात.
नक्की वाचा : Barley In Marathi
मेथी चे दुष्परिणाम | side effects of fenugreek seeds in marathi
कोणत्याही गोष्टीचा अतिरेक चांगला नाही, अशी एक प्रसिद्ध म्हण आहे. ही म्हण मेथीलाही लागू पडते.
- मेथीचे जास्त प्रमाणात सेवन करू नका, कारण यामुळे मळमळ आणि अतिसार होऊ शकतो.
- ते वापरण्यापूर्वी, आपल्याला थोड्या प्रमाणात त्वचेवर वापरा जेणेकरून आपल्याला याची एलर्जी नाही किंवा चिडचिड आणि पुरळ नाही हे तपासा.
- गर्भधारणेदरम्यान या औषधी वनस्पतीचा वापर करू नका.
- जर तुम्ही कोणत्याही प्रकारचे औषध घेत असाल तर तुमच्या आहारात ही औषधी वनस्पती समाविष्ट करण्यापूर्वी तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
- मेथीचे सेवन केल्यास अपचन, छातीत जळजळ, गॅस, सूज येणे आणि लघवीला दुर्गंधी येऊ शकते.
निष्कर्ष
ह्या पोस्ट मध्ये आज आपण मेथी विषय माहिती म्हणजेच fenugreek in marathi बद्दल जाणून घेतले. side effects of fenugreek in marathi, fenugreek seeds benefits in marathi ह्या प्रश्नांची अपेक्षित उत्तरे अजून सुद्धा भेटली नसतील तर तुम्ही कमेन्ट बॉक्स मध्ये कमेन्ट करू शकता.